とは言え、病名の話ではなく、ストレスの話です。
仕事でのストレス、家庭でのストレス、コミュニティでのストレス…数え切れないほどさまざまな「場」でストレスはありますね。
働いていると、仕事のストレスも小さくはありません。
が、仕事のストレスに関して言えば、ストレスは私は感じなくなりました。
正確には存在するのでしょうが、数年前から無視できるくらい小さくなりました。
もちろんストレスが溜まることもありません。なぜか？仕事用の人格を切り離したからです。
仕事は舞台と同じ。ならば自分も役者、相手も役者。それぞれの「役」を演じているのだ、と。
許すとか、イヤだとか感じなくなりました。そういう役を演じている人なのだから、仕方ないよね。まさに人格の分離です。笑
違う人格を演じているのだから、それに一喜一憂しなくてもいい。
仕事用の人格出現！バーにいるときの人格出現！家庭での人格出現！
くるくると変わります。意識しなくても、多くの人がそうだと思いますが私は、仕事用だけは意識して人格を切り替えています。そうすれば、自分の本体は傷つかない ＆ ストレスがそもそも発生しない
最初はうまくできませんが、慣れてくると瞬時にできるようになります。ただ欠点が一つ。自分に悪意を持って攻撃を仕掛ける相手には、私がストレスを感じないことが相手をより燃え上がらせます。（経験者談）